Eine große gesundheitliche Herausforderung stoppte mein Leben, wie ich es kannte, von jetzt auf gleich. Angst und Sorgen zogen mir den Boden unter meinen Füßen weg. Mein Kopf fuhr Karussell.
Ich fand YOGA. Die ruhige und sanfte Yoga-Praxis hat mir geholfen, ein Gefühl für innere Stille, Akzeptanz und Gelassenheit aufzubauen. Ich lernte, meine wirbelnden Gedanken und ein Kaleidoskop an schwierigen Gefühlen durch einen Fokus auf hilfreiche Atemübungen und einfache Meditationen zu beruhigen und insgesamt viel besser zu steuern.
Eins der größten Geschenke, das ich durch Yoga erhalten habe, ist darüber hinaus meine neu gewonnene Fähigkeit, achtsamer mit mir selbst umzugehen. So merke ich genau, wann ich was brauche – und was auch nicht. Und ich lerne, mir die Erlaubnis zu geben, entsprechend fürsorglich zu handeln. Das tiefe Atmen brachte mich zur Meditation.
Während dieses Weges wurde Meditation zum Herzstück meiner Praxis.
Mein Yoga ist meditativ - Meditation und Atem stehen im Fokus - und unterstützt Dich so zu mehr Bewusstheit im Leben. Begleitet wird dieser Prozess von Klangmeditationen/ Sound Bath.