Herz Paket
195,00 €
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Das Herz-Paket ist Deine Einladung, noch tiefer zu gehen – zu fühlen, zu spüren, zu wachsen. Aufbauend auf dem Wurzel-Paket erweitert es Deine Praxis um vertiefende Inhalte und kraftvolle Impulse für Herzöffnung, Selbstmitgefühl und emotionale Balance.
- 18 x Videos (8Std.)
- 8 x Yoga-Häppchen je 10 Min
- 4 x Audiodateien
- 4 x Deep Dive
- 1 Jahr lang verfügbar
Produktbeschreibung
Herz-Paket – Verbinde Dich mit Deiner inneren Kraft und Lebensfreude
Das Herz-Paket ist Deine Einladung, noch tiefer zu gehen – zu fühlen, zu spüren, zu wachsen. Aufbauend auf dem Wurzel-Paket erweitert es Deine Praxis um vertiefende Inhalte und kraftvolle Impulse für Herzöffnung, Selbstmitgefühl und emotionale Balance.
Neben einer vielfältigen Auswahl an Yoga-Videos in den vier bewährten Kategorien – Körper, Atem, Achtsamkeit und Meditation – erhältst Du exklusive Audio-Übungen, geführte Deep Dives und inspirierende Impulse, die Dich in Verbindung mit Deiner inneren Wahrheit bringen. Diese Inhalte helfen Dir, alte Muster loszulassen, emotionale Blockaden zu lösen und Dich für Vertrauen, Liebe und Lebendigkeit zu öffnen.
Ideal für alle, die ihrer Praxis mehr Tiefe verleihen möchten. Das Herz-Paket schenkt Dir Raum für echte Transformation – achtsam, liebevoll und ganz in Deinem Tempo.
Was beinhaltet das im Detail?
- 4 Videos „Erdung und innere Ruhe“
- 4 Videos „Loslassen und Genießen“
- 5 Videos „Energie und ins Handeln kommen“
- 5 Videos „Lebendigkeit & in Verbindung sein“
- 8 Yoga Häppchen (Atemübung und Meditation)
- 4 Audiodateien (Yoga-Psychologie to go) zu den Kategorien
- 1 x Deep Dive - Dein Mind
- 1 x Deep Dive - Dein Atem
- 1 x Deep Dive - Die Kraft der Dankbarkeit
- 1 x Deep Dive Was ist Yoga und wie wirkt es?
// Heiligkeit trifft Alltag
Weitere Pakete
„Om, meets Alltag“ ist Dein Weg zu mehr Bewusstsein, Präsenz und Tiefe – genau da, wo Du gerade bist. Auf Deiner Matte. Im Wohnzimmer. Im ganz normalen Wahnsinn.
Wähle Dein Paket. Und fang bei Dir an.
Wurzel
7,91€ / Mo.
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4 Videos „Erdung und innere Ruhe“
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4 Videos „Loslassen und Genießen“
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5 Videos „Energie und ins Handeln kommen“
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5 Videos „Lebendigkeit & in Verbindung sein“
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4 Yoga-Häppchen je 10 Min
Krone
66,25€ / Mo.
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4 Videos „Erdung und innere Ruhe
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4 Videos „Loslassen und Genießen“
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5 Videos „Energie und ins Handeln kommen“
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5 Videos „Lebendigkeit & in Verbindung sein“
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8 Yoga Häppchen (Atemübung und Meditation)
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4 Audiodateien (Yoga-Psychologie to go) zu den Kategorien
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1 x Deep Dive - Dein Mind
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1 x Deep Dive - Dein Atem
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1 x Deep Dive - Die Kraft der Dankbarkeit
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1 x Deep Dive Was ist Yoga und wie wirkt es?
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3 x 1:1 Coaching mit Katherina Bock persönlich (je 55 Min.) – individuell für deine Themen
// Online Erlebnis
Probevideos für dich für alle 4 Kategorien
Unser kostenloses Probevideo aus der Kategorie: „Erdung und innere Ruhe“
Diese Yoga-Praxis ist ein Beispiel für die Qualitäten, die in dieser Kategorie entwickelt und gestärkt werden – Erdung und Innere Ruhe.
Die Standhaltungen und der Fokus auf die Füße und das Spüren in die Verbindung zur Erde lassen Dich über den Körper in Stabilität und innere Ruhe kommen. Unterstützt wird dieses Erden und Beruhigen durch einen tiefen Atem – ausbalancierend u.a. für Dein Nervensystem, Herz-Kreislauf-System und Hormonsystem.
Die Art und Ausrichtung der Praxis sowie das Spüren des Körpers und des Atems lassen Dich so in den Moment eintauchen und ganz bewusst aus dem Gedankenkarussell heraustreten. Auch Deine Emotionen können sich stabilisieren.
Unser kostenloses Probevideo aus der Kategorie: „Loslassen und Genießen“
Diese Yoga-Praxis ist ein Beispiel für die Qualitäten, die in dieser Kategorie entwickelt und gestärkt werden – Loslassen und Genießen.
In dieser sanften Yogapraxis zu den seitlichen Hüftöffnern kannst Du Dich darin üben, ganz bewusst loszulassen: Anspannungen im Körper, auch Deine Gedanken ziehen zu lassen und Deine Emotionen fließen zu lassen – ins Spüren und in den Moment kommen – wohlwissend Du bist mehr als Deine Gedanken und Emotionen die gerade auftauchen.
Diese Praxis wirkt dabei auf Deine Hüften, den unteren Rücken und Unterbauch, auch im Kiefer kann viel Spannung abgebaut werden. Gestützt durch die entsprechenden Ansagen in der Praxis lernst Du ganz bewusst loszulassen und kannst ins Genießen getragen werden. Energie kommt ins Fließen – ein Aufatmen mit weniger „Ballast“ und weniger, was Dein Körper für Dich hält.
Unser kostenloses Probevideo aus der Kategorie: „Energie und ins Handeln kommen“
Diese Yoga-Praxis ist ein Beispiel für die Qualitäten, die in dieser Kategorie entwickelt und gestärkt werden – Energie und ins Handeln kommen.
Diese dynamische Morgenpraxis eignet sich für alle, die sich einen energiegeladenen Start in den Tag wünschen. Sie lädt Dich ein, Dich innerlich auszurichten – für Klarheit und Zentriertheit und gleichzeitig in innerer Ruhe zu sein. So kann Dein Tag beginnen – 16 Minuten, die einen großen Unterschied machen.
Die Praxis eignet sich auch gleichermaßen für eine Pause im (Home-) Office oder nachmittags zum Energetisieren für den Feierabend.
Unser kostenloses Probevideo aus der Kategorie: „Lebendigkeit und in Verbindung sein“
Diese Yoga-Praxis ist ein Beispiel für die Qualitäten, die in dieser Kategorie entwickelt und gestärkt werden – Lebendigkeit und in Verbindung sein.
Dies ist eine belebende und freudvolle Praxis, die Dich äußerlich und innerlich aufrichtet und Deine Stimmung hebt. Es gibt einen Sonnengruß, kraftvolle Haltungen für die Verwurzelung, die Basis für die wertvolle Aufrichtung der Brustwirbelsäule.
Dein Atem kann sich vertiefen durch den Raum, den das Zwerchfell dadurch bekommt – für mehr Energie. Damit lädt diese Praxis Dich ein, Dich zu öffnen – für Freude und Lebendigkeit. Die Praxis klingt ruhig aus.
// Erfahrungen, die berühren