// OM meets Alltag
Podcast
Höre rein auf Apple Music oder Spotify! Wertvolle Impulse, Inspirationen und neue Blickwinkel für Dich und Dein Leben. Neue Folge alle zwei Wochen.
Es geht um das, was wirklich zählt: Erdung, Loslassen, neue Kraft – und wie wir es schaffen, inmitten der Hektik bei uns selbst anzukommen. Katherina Bock spricht über die großen und kleinen Fragen auf und neben der Matte – mit Herz, Tiefgang und einem liebevollen Blick auf die kleinen Wege zu sich selbst.
// Mein Podcast
OM MEETS ALLTAG
OM MEETS ALLTAG Katherina Bock
Willkommen bei „Om meets Alltag“, dem Podcast von Katherina Bock, der Yoga endlich dahin bringt, wo es hingehört: Mitten ins Leben – jenseits von Klischees, Pseudospiritualität und aufgesetztem Glitzerkram. Katherina wirft einen liebevoll-kritischen Blick auf die Yoga-Welt, ohne vermeintlich perfekte Instagram-Pose und auf ECHTE innere Ruhe. Mit Humor, Tiefgang und einem Augenzwinkern spricht sie über Yogatrends, Mythen und Glaubenssätzen. Sie lädt dich gleichzeitig ein, Yoga in seiner ganzen Lebendigkeit und echten Tiefgründigkeit zu entdecken. Freu dich auf inspirierende Gespräche, spannende Themen und praktische Impulse, die Yoga greifbar, ehrlich und vor allem alltagstauglich machen. Denn wahre Spiritualität braucht keine Show – nur ein bisschen Mut, die Matte auszurollen und loszulassen. Abonniere jetzt „Om meets Alltag – Yoga jenseits der Klischees“ und lass uns gemeinsam die Tiefe, die Werte und die Freude des Yoga (wieder)entdecken.
Genießen und Loslassen | 2. Chakra
Mit Tiefgründigkeit zu dem, was du brauchst!
In dieser Folge von OM MEETS ALLTAG taucht Katherina Bock in die Welt des zweiten Chakras ein – das Energiezentrum im Unterbauch, das für Genuss, Lebensfluss und Loslassen steht. Sie hinterfragt den weit verbreiteten Mythos, dass Yoga der Selbstoptimierung dient, und zeigt auf, wie es uns vielmehr helfen kann, aus dem Funktionieren auszusteigen und das Leben bewusster zu genießen. Außerdem gibt sie wertvolle Impulse, um Emotionen freizulassen und das zweite Chakra im Alltag zu stärken. Lass dich inspirieren und komm in den Fluss des Lebens!
Mentale Gesundheit: im Gespräch mit Ralph Steuernagel
Mit Tiefgründigkeit zu dem, was du brauchst!
In dieser Folge OM MEETS ALLTAG erklärt dir Katherina Bock alles rund um das Wurzelchakra — dein Zentrum für Stabilität, Sicherheit und Erdung. Sie zeigt dir, wie du mit einfachen Yoga-Übungen, Atemtechniken und kleinen Alltagsritualen mehr Vertrauen und Standfestigkeit in dein Leben bringst. Komm mit auf eine Reise zu deinem Fundament und finde innere Ruhe, Balance und Sicherheit.
Stabilität und Sicherheit auf allen Ebenen: Dein Wurzelchakra
Mit Tiefgründigkeit zu dem, was du brauchst!
In dieser Folge von OM MEETS ALLTAG spricht Katherina Bock mit dem Ayurveda-Lehrer Ralf Steuernagel über ein echtes Herzensthema: Psychische Gesundheit. Gemeinsam nähern sie sich dem Thema aus verschiedenen Blickwinkeln – von der ayurvedischen Psychologie über die westliche Verhaltenstherapie bis hin zur buddhistischen Sichtweise. Was bedeutet mentale Gesundheit eigentlich wirklich? Und warum ist Yoga so viel mehr als nur Sport? Eine tiefgehende, praxisnahe und inspirierende Unterhaltung, die dir neue Perspektiven schenkt – für mehr Achtsamkeit, Mitgefühl und innere Balance im Alltag.
Praxisfolge Vollatmung: genußvolles Balancieren des Alltags OM MEETS ALLTAG
In dieser Praxisfolge von OM MEETS ALLTAG führt dich Katherina Bock durch die Vollatmung – eine sanfte und wirkungsvolle Atempraxis, die dir hilft, zur Ruhe zu kommen, loszulassen und neue Energie zu tanken. Ob morgens, abends oder zwischendurch: Die Vollatmung unterstützt dich dabei, deine Atemräume bewusst zu spüren und dein Nervensystem zu balancieren. Mach es dir bequem und atme dich in die Tiefe deines Seins.
Was ist das Potenzial von Yoga? Die fünf Koshas! OM MEETS ALLTAG
„Ich bin nicht beweglich genug für Yoga“ – ein Mythos, der sich hartnäckig hält. In dieser Folge von Om meets Alltag räumt Katherina Bock liebevoll und mit einem Augenzwinkern mit diesem Vorurteil auf. Yoga ist viel mehr als Dehnung – es geht um Kraft, Stabilität, innere Balance und das bewusste Arbeiten mit dem Atem. Anhand des alten Modells der Panchakoshas – der fünf Hüllen des Menschen – zeigt Katherina, wie tief die Yoga-Praxis auf Körper, Geist und Seele wirkt. Erfahre, wie du Yoga als Werkzeug für dein Leben nutzen kannst – egal, ob auf der Matte oder mitten im Alltag.
Dein Herzchakra - Der wichtigste Wegweiser für dein Leben
In dieser Folge OM MEETS ALLTAG setzt Katherina Bock die Reise durch die Welt der Chakren fort – und wir widmen uns dem Herzchakra, dem Sitz unserer Seele und unserem energetischen Mittelpunkt. Katherina taucht mit uns tief in die Qualitäten des Herzchakras ein – von Mitgefühl und Empathie bis hin zur feinen Unterscheidung zwischen echtem Mitfühlen und dem belastenden Mitleiden.Sie erzählt uns, wie sich das Herzchakra in unserem Körper verorten lässt, wie Rückbeugen in der Yogapraxis helfen, Herzraum und Brustkorb zu öffnen, und warum ein starker Stand wichtig ist, um diese Weite auch tragen zu können