Probevideos

Unsere kostenfreien Angebote zum Testen

Herzlich Willkommen und schön dass Du da bist in unserem Onlinebereich. Es gibt für Dich online die Möglichkeit für ein Monatsabo oder das Besuchen einzelner Workshops und Yogakurse. Hier kannst Du schonmal schnuppern, um uns kennenzulernen. Wir freuen uns auf Dich.

Morgenpraxis

Dies ist eine belebende und aktivierende Praxis für den Start in den Tag. Es gibt Sonnengrüße, kraftvolle Gleichgewichtshaltungen und eine Reise durch den Körper zum Abschluss dieser 20-minütigen Einheit.

Feel Good Home Office Praxis

In dieser reichlich halbstündigen Praxis gibt es alles, was Du für Dein Wohlfühlen vor oder nach Deinem Home Office Tag brauchst: Wir strecken die Beine, dehnen die Hüftbeuger, mobilisieren die Wirbelsäule, dies eingebettet in tiefen Atem, um auch das Nervensystem wunderbar auszugleichen. Durchaus kraftvoll, mit ruhigem Ausklang.

Ayurveda Seminar Nr. 5 - das Leben verstehen und lieben

Kostenfrei zum Schnuppern und Kennenlernen: der fünfte Teil unserer Ayurveda- und Yoga-Seminarreihe, die gern als Paket buchbar oder einzeln anzuschauen ist über unsere Workshops.

Ayurveda und Yoga und glücklich sein, Teil I: die Geheimnisse der veränderbaren mentalen Konstitution: Yoga trifft Ayurveda.

Erdungspraxis für Stabilität und innere Ruhe

In dieser halbstündigen Praxis findest Du die Möglichkeit zum Verwurzeln, Erden und zur Ruhe kommen über kraftvolle Standhaltungen, Gleichgewichtshaltungen und tiefen Atem. Sie passt für einen gelassenen Start in den Tag, genauso wie für einen abendlichen Ausklang und zum Runterkommen. Das kann man gar nicht oft genug üben in der aktuellen Zeit, und sowieso :)

Drehungen für körperliches und mentales Detox

Diese halbstündige Yogapraxis mit Fokus auf Drehungen und somit Deinem Manipura-Chakra gibt Dir Kraft - körperlich wie mental - und unterstützt das Loslassen auf allen Ebenen.

Ausschnitt Ayurveda-Seminarreihe

Dies ist ein kleiner Ausschnitt aus der Ayurveda- und Yoga-Seminarreihe zum glücklichen Leben. Gerne kannst Du das gesamte Seminar als Reihe bei uns buchen oder unter Workshops alle unsere einzelnen Seminarteile on demand anschauen.

Nadi Shodana für Ruhe in Gedanken

Der Geheimtipp aus dem Yoga und Ayurveda: über den Ausgleich beider Gehirnhälften zeichnet dieses Pranayama besonders aus, dass es Ruhe in Gedanken und Emotionen bringt. Für Klarheit, Fokus und Erdung - passt eigentlich immer :)

Lass Los Meditation

Eine ganz einfache Meditationspraxis, die keinerlei Vorerfahrung braucht und ein Angebot zum Balastabwerfen macht. Außerdem ist diese Meditation ein super SOS-Tipp für turbulente Zeiten.

aktivierende Morgenpraxis mit Ivette

Eine wunderbare Praxis für den Morgen oder am Mittag, um in 30 Minuten den Tag frisch und munter zu meistern.

Dankbarkeitsmeditation mit Ivette

Die Dankbarkeitsmeditation als Schlüsselkomponente des Lebens: Glücklich-Sein durch Dankbarkeit. Ivette führt Dich durch diese 10-minütige Meditation, um den Fokus auf das Positive zu lenken.

kurze Yin Yoga Erfrischung mit Mona

Diese Yin Yoga Praxis in der Rückenlage dehnt die Flanken Deines Körpers, vor allem die Seiten Deines Oberkörpers wie auch die Hüftaußenseiten, um das Qi und Deine Lebensenergie frisch und lebendig ins Fließen zu bringen.
Die Dauer für Deine Endentspannung kannst Du frei wählen und ist offen gehalten zum Ende der Praxis.

Yoga für Schwangere mit Jana

Yoga kann für Dich eine so wunderbare und begleitende Praxis sein, die Dich nicht nur während der Zeit der Schwangerschaft sondern auch auf die Geburt und die Zeit danach vorbereitet. Jana zeigt Dir in 30 Minuten, was Yoga für Dich bereithält.

Yin Yoga an der Wand mit Milena

Diese 25/30-minütige Yin Yoga Praxis eignet sich besonders gut für den Abend oder wenn du dich innerlich unruhig und gestresst fühlst. Die an einer Wand geübten Haltungen und Atemmeditationen wirken entspannend auf dein Nervensystem und unterstützen einen erholsamen Schlaf.