Dein Maisha-Raum-Online
Herzlich Willkommen im Maisha-Raum-Online – dem neuen und wunderschönen Raum für Deine persönliche Praxis, lebendig und freudvoll, wann und wo Du sie brauchst.
- Vier hilfreiche Kategorien mit gezielten Yoga-Praxen für unterschiedliche Bedürfnisse (15 - 60min Länge)
- Jede Kategorie bietet präzise Yogavideos zu einem spezifischen Thema.
- Probiere eine Yoga-Praxis aus jeder Kategorie, um uns kennenzulernen.
Warum Maisha-Raum-Online?
Von überall…
Egal, ob Du zu Hause, im Urlaub oder unterwegs bist – Dein Yoga-Raum ist immer nur einen Klick entfernt. Alles, was Du brauchst, ist eine Internetverbindung.
Für jede Stimmung…
Finde die passende Praxis für Deinen aktuellen Gemütszustand – von energiegeladenen Flows bis hin zu entspannenden Meditationen. Dein Yoga passt sich Dir an.
Jederzeit…
Du entscheidest, wann Du praktizierst – morgens, mittags oder abends. Deine Yogapraxis steht Dir rund um die Uhr zur Verfügung.
Die Inhalte meines Online-Raums im Überblick
Hier erhältst Du einen Überblick über meine vier Kategorien. Du kannst aus jeder Kategorie ein Video ausprobieren. Viel Freude!
Kategorie: Erdung und innere Ruhe
Unser kostenloses Probevideo aus der Kategorie:
„Erdung und innere Ruhe“
Diese Yoga-Praxis ist ein Beispiel für die Qualitäten, die in dieser Kategorie entwickelt und gestärkt werden – Erdung und Innere Ruhe.
Die Standhaltungen und der Fokus auf die Füße und das Spüren in die Verbindung zur Erde lassen Dich über den Körper in Stabilität und innere Ruhe kommen. Unterstützt wird dieses Erden und Beruhigen durch einen tiefen Atem – ausbalancierend u.a. für Dein Nervensystem, Herz-Kreislauf-System und Hormonsystem. Die Art und Ausrichtung der Praxis sowie das Spüren des Körpers und des Atems lassen Dich so in den Moment eintauchen und ganz bewusst aus dem Gedankenkarussell heraustreten. Auch Deine Emotionen können sich stabilisieren.
Kategorie: Loslassen und Genießen
Unser kostenloses Probevideo aus der Kategorie:
„Loslassen und Genießen“
Diese Yoga-Praxis ist ein Beispiel für die Qualitäten, die in dieser Kategorie entwickelt und gestärkt werden – Loslassen und Genießen.
In dieser sanften Yogapraxis zu den seitlichen Hüftöffnern kannst Du Dich darin üben, ganz bewusst loszulassen: Anspannungen im Körper, auch Deine Gedanken ziehen zu lassen und Deine Emotionen fließen zu lassen – ins Spüren und in den Moment kommen – wohlwissend Du bist mehr als Deine Gedanken und Emotionen die gerade auftauchen. Diese Praxis wirkt dabei auf Deine Hüften, den unteren Rücken und Unterbauch, auch im Kiefer kann viel Spannung abgebaut werden. Gestützt durch die entsprechenden Ansagen in der Praxis lernst Du ganz bewusst loszulassen und kannst ins Genießen getragen werden. Energie kommt ins Fließen – ein Aufatmen mit weniger „Ballast“ und weniger, was Dein Körper für Dich hält.
Kategorie: Energie und Ins Handeln kommen
Unser kostenloses Probevideo aus der Kategorie:
„Energie und ins Handeln kommen“
Diese Yoga-Praxis ist ein Beispiel für die Qualitäten, die in dieser Kategorie entwickelt und gestärkt werden – Energie und ins Handeln kommen.
Diese dynamische Morgenpraxis eignet sich für alle, die sich einen energiegeladenen Start in den Tag wünschen. Sie lädt Dich ein, Dich innerlich auszurichten – für Klarheit und Zentriertheit und gleichzeitig in innerer Ruhe zu sein. So kann Dein Tag beginnen – 16 Minuten, die einen großen Unterschied machen.
Die Praxis eignet sich auch gleichermaßen für eine Pause im (Home-) Office oder nachmittags zum Energetisieren für den Feierabend.
Kategorie: Lebendigkeit und In Verbindung sein
Unser kostenloses Probevideo aus der Kategorie:
„Lebendigkeit und in Verbindung sein“
Diese Yoga-Praxis ist ein Beispiel für die Qualitäten, die in dieser Kategorie entwickelt und gestärkt werden – Lebendigkeit und in Verbindung sein.
Dies ist eine belebende und freudvolle Praxis, die Dich äußerlich und innerlich aufrichtet und Deine Stimmung hebt. Es gibt einen Sonnengruß, kraftvolle Haltungen für die Verwurzelung, die Basis für die wertvolle Aufrichtung der Brustwirbelsäule. Dein Atem kann sich vertiefen durch den Raum, den das Zwerchfell dadurch bekommt – für mehr Energie. Damit lädt diese Praxis Dich ein, Dich zu öffnen – für Freude und Lebendigkeit. Die Praxis klingt ruhig aus.
Nutze jetzt Deine Möglichkeit und teste den Maisha-Raum-Online 7 Tage kostenlos.
Herzlich willkommen im Maisha-Raum-Online – dem neuen und wunderschönen Raum für Deine persönliche Praxis, lebendig und freudvoll, wann und wo Du sie brauchst.
- Monatlich kündbar
- 7 Tage kostenlos testen
Mein Angebot nach der Testphase:
Ich biete Dir Deinen flexiblen Online-Raum für Yoga, so wie Du ihn brauchst! Kein Warten auf einen Kurs oder eine bestimmte Tageszeit… Starte einfach direkt und von überall!
Monatsabo 9,90€*
Nutze den vollen Umfang vom Maisha-Raum-Online. Keine weiteren Käufe notwendig, Du erhältst alle Videos.
- Vier hilfreiche Kategorien mit gezielten Yogavideos für unterschiedliche Bedürfnisse (15 - 60min Länge)
- Jede Kategorie bietet präzise Yoga-Praxen zu einem spezifischen Thema.
*Alle Preise inklusive Mehrwertsteuer
Das sagen meine Kund*innen:
Veronika
Ich nutze den online-Raum seit einiger Zeit regelmäßig und bin total begeistert. Die klare Strukturierung der Videos nach Kategorien und die jeweils kurzen Beschreibungen der Inhalte helfen mir immer sehr schnell genau das Richtige für den Moment zu finden…
Besonders liebe ich die gebotene Vielfalt bezüglich der Länge der Videos und der Art der Praxis. Ich genieße es jedes Mal, sehr präzise in den Ansagen und gleichzeitig sehr wohlwollend, angeleitet zu werden. Man fühlt sich durch Katherinas Worte stets auch über die Körperarbeit hinaus liebevoll betreut und auch inspiriert für das Leben abseits der Matte.
Ulrike
Maisha-Raum-Online ist für mich genau das, was es im Alltag braucht. Das Maisha als Raum für mich, online auf die Matte zu holen. Zu jeder Zeit habe ich die Möglichkeit zu praktizieren, egal wo ich bin. Die Sequenzen sind super abgestimmt auf Themen und leicht in den Tag einzubauen…
Ich liebe vor allem die kurzen Videos, fühle mich danach beweglicher, freier und entspannter.
Katherinas ruhige Stimme, zusammen mit dem Drehort, hilft mir sehr zu entspannen. Perfekt am Morgen, in der Mittagspause, nach einem stressigen Arbeitstag oder auch zum Ausklang am Abend. Selbst meine Kinder steigen mit ein und wir können gemeinsam einen kurzen Raum für uns finden. Ich danke euch von Herzen dafür!
Ivonne
Ich bin ein großer Fan des Maisha-Raum-Online. Der Tiefgang der Praxis zu den unterschiedlichen und wertvollen Themen und Schwerpunkten und die gleichzeitig freudvolle Art des Yoga begeistern mich. Körper, Atem und mind – es ist alles dabei…
Auch in den kürzeren Einheiten erfahre ich eine intensive Wirkung für meinen Körper, mein Stresslevel/ dessen Balancieren und fühle mich sofort wohler, fokussierter und habe mehr Energie. Ich starte anders in meinen Tag oder kann ganz anders ausklingen zum Feierabend. Die längeren Yogastunden nutze ich am Wochenende. Durch die große Flexibilität der Nutzung komme ich jetzt regelmäßig zu meiner Yogapraxis und fühle mich gelassener, stressresistenter und gestärkt auf allen Ebenen. Vielen Dank. Der Maisha-Raum-Online hält so viel Gutes für das eigene Leben bereit.
Häufig gestellte Fragen
Wie viel kostet der Maisha-Raum-Online?
Der Maisha-Raum-Online kostet monatlich 9,90€. Du kannst ihn jederzeit monatlich kündigen und ich biete aktuell eine 7 Tage Testphase an. Ich freuen mich dich im Online-Raum zu sehen.
Wie lange bin ich an das Abo gebunden?
Du kannst den Maisha-Raum-Online jeden Monat kündigen.
Ich bin „unbeweglich“, kann ich diese Sequenzen machen?
Diese Frage wird mir mit Abstand am häufigsten gestellt. Die gute Nachricht ist: Yoga ist eine hervorragende Praxis, selbst wenn Du unbeweglich bist. Tatsächlich ist es ein weitverbreitetes Missverständnis, dass Du bereits flexibel sein solltest, um mit Yoga zu beginnen. Meine Yogavideos sind auch für Anfänger*innen geeignet. Im Yoga gibt es nichts zu leisten. Es geht darum, mit Deinem Körper zu arbeiten und niemals gegen ihn. Die Beweglichkeit ist nur einer von sehr vielen Aspekten von denen Du profitieren wirst über die Yogapraxis.
Ist der Online Raum auch für Männer geeignet?
Auch Männer profitieren körperlich und mental immens von der tiefgehenden Yogapraxis. Warum? Wir arbeiten durchaus kraftvoll mit dem eigenen Körpergewicht und verbessern gleichzeitig die Flexibilität auf der körperlichen Ebene, wirken ausgleichend auf Dein Nervensystem und Herz-Kreislauf-System. Mental unterstützen Dich die Videos in innere Ruhe und mentale Kraft zu kommen.
Welchen Yoga-Stil finde ich im Online-Raum?
Mein Yogastil ist tiefgehend, freudvoll und klar. Mein Unterricht ist auf der körperlichen Ebene geprägt von präzisen therapeutischen Ansagen für die Ausrichtung, verbunden mit dem Atem, der ein großer Fokus ist und ein Geschenk für den Stressausgleich und die gesamte Physiologie. Auf der mentalen Ebene gebe ich Dir in jeder Yogapraxis klare Möglichkeiten, Dich innerlich auszurichten, Dich weiterzuentwickeln und mental zu stärken.
Deine Frage ist nicht dabei? Stelle Sie jetzt hier.
Was erwartet Dich im Maisha-Raum-Online
Erdung und innere Ruhe
- In die Kraft kommen
- Abendausklang: Runterkommen und Ruhe finden
- Stabilität und innere Ruhe
- Erdung, Stabilität und Gleichgewicht
Loslassen und Genießen
- Loslassen und Genießen (kraftvoll)
- Stress loslassen und unteren Rücken entspannen
- Loslassen und Genießen (sanft)
- Seitliche Hüftöffner und in den Moment eintauchen
Energie und Ins Handeln kommen
- Dynamische Morgenpraxis
- Kraft, Energie und Dynamik
- Selbstvertrauen
- Energie für den Alltag: Drehungspraxis
- Drehungspraxis für Energie und zum Durchatmen
Lebendigkeit und In Verbindung sein
- Freude und innere Aufrichtung
- Balancierte Rückbeugenpraxis
- Gute-Laune-Rückbeugenpraxis
- Dankbarkeit und Fülle
- Rückbeugenpraxis für eine liebevolle Verbindung zu Dir und anderen
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