Tagesablauf

Wir starten den Ausbildungstag immer mit einer ausgiebigen Yogapraxis zum entsprechenden Thema und Fokus mit Asana, Pranayama und Meditation. Danach gibt es inspirierenden Wissensinput und Erfahrungsraum zu vertieften Techniken und Praxis des Yoga (Anatomie, Pranayama, Chakra), Yogaphilosphie, dem modernen Ayurveda und der Wissenschaft. Gemeinsames Üben und Austausch finden ebenso Raum wie Persönlichkeitsarbeit und ganzheitliche Weiterentwicklung.

1. Ausbildungstag

Einklang: Die Geheimnisse des Energiekörpers

Dieser Ausbildungstag widmet sich nach wertvollem Input zu den panca koshas aus moderner Sicht der ayurvedischen Psychologie (Atem und Nervensystem, somatisch gespeicherter Schmerz/ Traumatherapie) ganz dem Wissen um den Energiekörper - zentral in der Yogapraxis. Wir arbeiten mit dem Atem und steigen tiefer in die Geheimnisse des Pranayama ein und beleuchten diese Praxis ebenso aus wissenschaftlicher Sicht und praktizieren gemeinsam.

Und wir üben mit ausgewählten Mudras zur Energielenkung und tauchen dort ein - wirklich Yoga für Fortgeschrittene ;) - und ein sehr bereichernder Einstieg in die vertiefende Ausbildung: Yoga als Therapie.

Katherina Bock

2. Ausbildungstag

Kraftvolle Standhaltungen/ Basis: Kraft, Sicherheit und Stabilität – Erde sei Dank ;)

Katherina Bock

3. Ausbildungstag

Gleichgewichtshaltungen: Fokus, Klarheit und Gleichgewicht – Balanciere Dich

Katherina Bock

4. Ausbildungstag

Seitliche Hüftöffner: Darf's ein bisschen me(e)hr sein? – Lebensfreude, Fülle, Genuss und die Wellen des Lebens

Katherina Bock

5. Ausbildungstag

Drehungen: Selbstvertrauen, Selbstverantwortung, gute Entscheidungen treffen – die Sonnenseite des Lebens

Katherina Bock

6. Ausbildungstag

Rückbeugen I: Liebe, Kontakt, Hingabe – aus dem Herzen leben

Katherina Bock

7. Ausbildungstag

Rückbeugen II: Liebe, Kontakt, Hingabe – aus dem Herzen leben II

Katherina Bock & Ina Henning-Russwurm

8. Ausbildungstag

Vorbeugen: In die Ruhe kommen

Katherina Bock & Ivonne Kamradt

9. Ausbildungstag

Umkehrhaltungen: Die Welt auf den Kopf stellen und neue Perspektiven einnehmen

Katherina Bock & Jana Kampe

10. Ausbildungstag

Lehrer*innen-Sein: Die „hohe“ Kunst des tiefgehenden Weitergebens

Katherina Bock & Ina Henning-Russwurm

11. Ausbildungstag

Ausklang: Integrationen – Wie geht spirituelles Leben im Alltag?

Katherina Bock