Tagesablauf
Wir starten den Ausbildungstag immer mit einer ausgiebigen Yogapraxis zum entsprechenden Thema und Fokus mit Asana, Pranayama und Meditation. Danach gibt es inspirierenden Wissensinput und Erfahrungsraum zu vertieften Techniken und Praxis des Yoga (Anatomie, Pranayama, Chakra), Yogaphilosphie, dem modernen Ayurveda und der Wissenschaft. Gemeinsames Üben und Austausch finden ebenso Raum wie Persönlichkeitsarbeit und ganzheitliche Weiterentwicklung.
1. Ausbildungstag
Einklang: Die Geheimnisse des Energiekörpers
Dieser Ausbildungstag widmet sich nach wertvollem Input zu den panca koshas aus moderner Sicht der ayurvedischen Psychologie (Atem und Nervensystem, somatisch gespeicherter Schmerz/ Traumatherapie) ganz dem Wissen um den Energiekörper - zentral in der Yogapraxis. Wir arbeiten mit dem Atem und steigen tiefer in die Geheimnisse des Pranayama ein und beleuchten diese Praxis ebenso aus wissenschaftlicher Sicht und praktizieren gemeinsam.
Und wir üben mit ausgewählten Mudras zur Energielenkung und tauchen dort ein - wirklich Yoga für Fortgeschrittene ;) - und ein sehr bereichernder Einstieg in die vertiefende Ausbildung: Yoga als Therapie.
Katherina Bock
2. Ausbildungstag
Kraftvolle Standhaltungen/ Basis: Kraft, Sicherheit und Stabilität – Erde sei Dank ;)
Katherina Bock
3. Ausbildungstag
Gleichgewichtshaltungen: Fokus, Klarheit und Gleichgewicht – Balanciere Dich
Katherina Bock
4. Ausbildungstag
Seitliche Hüftöffner: Darf's ein bisschen me(e)hr sein? – Lebensfreude, Fülle, Genuss und die Wellen des Lebens
Katherina Bock
5. Ausbildungstag
Drehungen: Selbstvertrauen, Selbstverantwortung, gute Entscheidungen treffen – die Sonnenseite des Lebens
Katherina Bock
6. Ausbildungstag
Rückbeugen I: Liebe, Kontakt, Hingabe – aus dem Herzen leben
Katherina Bock
7. Ausbildungstag
Rückbeugen II: Liebe, Kontakt, Hingabe – aus dem Herzen leben II
Katherina Bock & Ina Henning-Russwurm
8. Ausbildungstag
Vorbeugen: In die Ruhe kommen
Katherina Bock & Ivonne Kamradt
9. Ausbildungstag
Umkehrhaltungen: Die Welt auf den Kopf stellen und neue Perspektiven einnehmen
Katherina Bock & Jana Kampe
10. Ausbildungstag
Lehrer*innen-Sein: Die „hohe“ Kunst des tiefgehenden Weitergebens
Katherina Bock & Ina Henning-Russwurm
11. Ausbildungstag
Ausklang: Integrationen – Wie geht spirituelles Leben im Alltag?
Katherina Bock