Bei regelmäßigem Pilatestraining unter guter Anleitung erreichen Sie:

• eine kräftige und stabile Körpermitte
• eine Korrektur und Verringerung von Haltungsproblemen
• ein starker und entspannter Rücken
• Abbau von Muskelverspannungen
• Ausgeglichenheit und Wohlbefinden
• Kräftigung der Beckenbodenmuskulatur
• Allgemeine Entspannung
• Verbesserte Koordination
• Straffe und schlanke Muskulatur
• Leistungssteigerung bei anderen Fitness- und Sportarten

Der Begriff „Pilates“ ist kein geschützter Begriff. Prinzipiell kann sich jeder „Pilates-Trainer“ nennen. Dadurch kommt es leider vor, dass Pilates von Personen unterrichtet wird, die dafür nicht ausreichend qualifiziert sind. Dies kann zu ineffektivem Training oder sogar Verletzungen führen. Nur bei gut ausgebildeten und zertifizierten Trainerinnen und Trainern ist ein sicheres Üben möglich.